טיול לפורטוגל - יולי 2017

כולל תרגולי יוגה, פילאטיס ומדיטציה יומיים

23-30/07/2017


והפעם עם שתי הענקיות:

פילאטיס- דליה מנטבר

יוגה ומדיטציה- זהבה הלוי

 

נותרו 3 מקומות בלבד!

 

פורטוגל התברכה ביתרונות רבים: חופי ים פראיים מרהיבים, אוקיינוס ומיצר שמהווים את חופם המערבי והדרומי בהתאמה, אנשים שמחים ומאירי פנים, מאכלי ים טריים, ערים ועיירות יפהפיות. ארכיטקטורה ברמה האירופית הגבוהה ביותר מחד והלך רוח רגוע - "סלואו לייף" - שמאפיין יותר את ארצות הים התיכון מאשר את הבירות האירופיות העסוקות.

בטיול שגיבשנו, אחרי שתרנו את פורטוגל לאורכה ולרחבה, נצליח להנות מכל העולמות שיש לפורטוגל להציע: מהעיר הגדולה החיה והשוקקת, מהעיירה הציורית והרומנטית, מחופי הים המסעירים ומהטבע הפראי והשקט שהוא מגלם בתוכו, יצרנו תכנית עשירה בתכנים ופעילויות, שכל התרגולים והטיולים כלולים בו: בכל יום נתרגל בבוקר 2 שיעורי יוגה, אחר הצהרים 2 תרגולי פילאטיס. בזמן הפנוי נטייל עצמאית או ביחד, כל אחד בהתאם לצרכיו ולרצונותיו. מבנה הטיול לא מחייב את המשתתף להשתתף בכל הטיולים אם הוא חפץ בספייס או במנוחה. וכמובן בהתאם למסורת שלנו בחרנו עבורכם מלונות חלומיים ברמת הבוטיק, שיפתחו לכם את הלב והנשמה.

פילאטיס- דליה מנטבר

יוגה ומדיטציה- זהבה הלוי

 

 


להלן תוכנית הטיול לפורטוגל

23/07- נחיתה ב-20:00 בליסבון

לילה בליסבון

קישור לאתר המלון

24/07 - ליסבון - רובע בלם - אובידוש

תרגול בוקר – יוגה – במלון בליסבון.

ארוחת בוקר והופ- נעלה לאוטובוס ונתחיל בנסיעה לכיוון אובידוש.

בדרך נעשה תצפית על העיר מגן אדוארד ה-7 ולאחר מכן נרד לרובע בלם המפורסם בליסבון. נבקר במגדל בלם ואנדרטת מגלי הארצות.

בשעות אחר הצהריים נגיע לאובידוש- עיירה צבעונית ויפהפיה המוקפת חומה עתיקה, שם תוכלו לטייל על החומות, בסמטאות הציוריות ולבלות בבתי הקפה המעולים. ברוכים הבאים לימי הביניים מקום בו הזמן עצר מלכת, מפה כבר לא תרצו ללכת!

אחה"צ נתרגל פילאטיס באולם המשקיף אל נוף העיר העתיקה.

ארוחת ערב עצמאית במסעדות המגוונות של העיירה ולינה

קישור לאתר המלון

25/07 - אובידוש - בטאליה - פאטימה - אובידוש

תרגול בוקר – יוגה.

טיול יום (למי שרוצה) - לאחר תרגול יוגה בבוקר נצא ליום טיול מרתק. נבקר במנזר בטאליה שנבנה לציון ניצחון הפורטוגזים על הקסטיליאנים בשנת 1385. המנזר הוכרז כאתר מורשת עולמית ע"י אונסק"ו. משם נמשיך לפאטימה – מתחם אליו נוהרים צליינים  כדי להתפלל ולהתחנן לנס במקום בו לפני כמאה שנים התגלתה מריה.

אחה"צ נחזור למלון שלנו באובידוש לתרגולי פילאטיס.

ארוחת ערב במסעדה מקומית בעיירה - (לא כלולה במחיר הטיול) - בחירה בעלות של כ-20 אירו לאדם. ולינה במלון בוטיק כמו באגדות...

קישור לאתר המלון

26/07 - אובידוש- אבורה - מונשיק

תרגול בוקר – יוגה.

לאחר ארוחת הבוקר נעזוב את המלון שלנו באובידוש ונתחיל בנסיעה דרומה. בדרך נעבור בחבל ארץ שיכבוש את לבכם - Alentejo שבתרגום סימולטני משמעות השם: האזור שמעבר לטג'ו (נהר הטג'ו). מישורים זהובים, גבעות מתעגלות וגפנים, עיירות וערים מלכותיות מימי הביניים. נבקר בעיר הקדמונית Evora שהוכרזה כאתר מורשת עולם , היתה פעם הבירה והיא אחת הערים היפות והשמורות ביותר בפורטוגל. לאחר סיור בעיר וארוחת צהריים עצמאית נמשיך בנסיעה דרומה לרכס ההרים מונשיק. את השמורה הזאת במונשיק גילינו בעזרת מקומיים יודעי דבר והבטחנו להם לשמור על הסוד, אותו אנחנו חושפים רק לכם. בלב השמורה מלון, שהוא בית מרפא ידוע מאז התקופה הרומית בזכות המים המיוחדים במקום. שם בלב הטבע השופע נבלה את 3 הלילות הבאים שלנו. כאן נטייל וכאן נתרגל.

ביום זה נגיע מאוחר למלון ולכן לא יהיה תרגול פילאטיס.

ארוחת ערב והלינה כלולים במחיר הטיול.

אתר המלון

27/07 - מונשיק - שייט מערות בלאגוש – סגרש

תרגול בוקר – יוגה.

טיול יום לבחירה- "שיט ומצוקי סוף העולם" (כלול במחיר הטיול). נתחיל את היום בשייט מערות לחופה של העיירה לאגוש שבחוף הדרומי. לאחר השייט יהיה לכם זמן בעיר לקניות בחניות המעולות שבעיר ואפשרות לארוחת צהריים עצמאית. משם נצא בנסיעה קצרה לנקודה הדרום מערבית ביותר בפורטוגל: "סוף העולם" שם נשקיף למצוקים האדירים והידועים של חבל ארץ זה ונבקר במצודת סוף העולם  – SAGRES - חוויה בלתי נשכחת... אחה"צ נצא בנסיעה חזרה למלון שלנו במונשיק. בדיוק בזמן כדי לתרגל פילאטיס.

ארוחת ערב במלון (כלולה במחיר הטיול ) 

אתר המלון

28/07 - מונשיק - חוף הים - טרק השמורה

תרגול בוקר - יוגה.

לאחר תרגול בוקר וארוחת בוקר ונצא לטרק של כשעתיים וחצי עם מדריך מקומי לשמורת הטבע caldas דרגת קושי בינוני + (לא כל כך קל וגם לא קשה מידי, מומלץ וכלול במחיר)

לאחר ארוחת צהריים עצמאית באחת המסעדות שבחוף הים. נצא לבילוי בחוף הים senyora the rosha מן היפים שיש לה לפורטוגל.  

בדרך חזרה מהים נבקר בחנות קרמיקה מקומית אותנטית- במידה ויישאר זמן.

תרגול פילאטיס, ארוחת ערב ולינה

קישור לאתר המלון

29/07 - מונשיק - ליסבון

תרגול בוקר – יוגה.

לאחר תרגול וארוחת הבוקר נוכל להינות מהספא המפנק של המלון, ממרחצאות המים החמים ומטיפולי מים קצרים המיוחדים לחבל ארץ זה (כרוך בתשלום).

הכניסה לספא לקבוצה שלנו היא בעלות של 7.5 אירו (במקום 15 אירו) לא כולל טיפולים, על הטיפולים תקבלו 10% הנחה.

לקראת ערב נגיע לעיר לסבון. נתמקם במלון ונצא לארוחת ערב עצמאית (מומלץ במסעדה מקומית מצויינת הקרובה למלון) ולבילוי ברובע הבילויים באירו אלטו.

בערב זה אין תרגולי פילאטיס.

קישור לאתר המלון

30/07 - ליסבון - נתב"ג

 

לאחר ארוחת הבוקר - סיור באתרים המפורסמים של ליסבון + זמן פנוי לקניות.

לעת ערב נגיע לשדה התעופה של ליסבון. נחיתה בבן גוריון ב-31 ליולי לפנות בוקר.

תם ונשלם מסלול טיול שאין כדוגמתו הנאה מובטחת!

 

 

לסיכום פורטוגל היא ארץ של מבצרים בראש צוקים סלעיים, ערים מקסימות המשלבות את ניחוח ימי הביניים ואווירה בת זמננו , מאכלי ים נפלאים , חופים לבנים שרק מחכים שתגלו אותם – שם אנחנו מזמינים אתכם לטייל וגם לתרגל יוגה באווירה קצת אחרת...

פרטים נוספים

מחירים של הטיול לפורטוגל:

6,990 ₪  לאדם בחדר זוגי עד 30/06/2017

7,090 ₪ מ-1/7 ועד סוף ההרשמה

ניתן להזמין חדר פרטי בתשלום נוסף של 400 אירו (באישור זמינות – יש לשאול אותנו).

המחיר לפורטוגל כולל

טיסות, מיסים והיטלים

 TLV-LISBON 14:00-20:00

 LISBON-TLV 22:00-03:30

אירוח על בסיס לינה וארוחת בוקר למעט ארוחות ערב שמפורטות במסלול הטיול

מלונות ברמת תיירות מעולה - מפורסמים בתכנית הטיול

אוטובוס תיירים ממוזג

כניסות לאתרים בהתאם למסלול הטיול

מלווה ישראלית, מורה ליוגה ולפילאטיס  

המחיר לפורטוגל אינו כולל

ביטוח רפואי (ניתן לעשות דרכינו)

הוצאות בעלות אופי אישי

טיפים לנותני השירותים השונים (50 אירו לאדם - יגבה במהלך הטיול)

ארוחות שאינן מוזכרות בתוכנית הטיול

על המורים- דליה מנטבר

מאסטר וחלוצת הפילאטיס בישראל. בעלת רשת מכונים ובי״ס להכשרת מורים לפילאטיס. מנחה תוכנית קבועה בערוץ החיים הטובים ונותנת סדנאות העשרה בתחום הבריאות, הכושר ואיכות חיים. 

זהבה הלוי

בוגרת וינגייט למורים בכירם לויג'ננה יוגה אצל אורית סן גופטה. בוגרת האקדמיה למחול בירושלים,  מעבירה קורס מורים לויג'ננה במרכז נווה שאנן יוגה ירושלים .הדגש העיקרי של זהבה הוא איך לתרגל את התנוחות מתוך הרפיה וללא מאמץ תוך שמירה על  חיבור שלם בגוף.

לפרטים והזמנות - התקשרו אלינו עכשיו - 08-9455565

להורדת טופס הרשמה