פורטוגל - סוכות 2018

סדנת יוגה, פילאטיס ומדיטציה בפורטוגל

20-24/09/18


נותרו 7 מקומות בלבד

יוגה ומדיטציה: ראם הראובני

פילאטיס: צאלה טמיר

המקום החדש שמצאנו לסדנאות הבית שלנו שונה ומרגש במיוחד. רק שעה משדה התעופה של פורטו, על גדות נהר ובפאתי שמורת טבע, נמצא מלון היסטורי, יוקרתי ואינטימי שמשלב אדריכלות מרשימה, טעמים נפלאים וחווית אירוח נעימה ומוקפדת.

בבוקר, יחד עם הדייגים המקומיים, נקום לתרגול יוגה. לאחריו נאכל, נטייל, ננוח, נקרא. אחר הצהרים נתכנס שוב לשיעור פילאטיס, אחריו מדיטציה, כשנוף הנהר המרהיב, בו דגה עשירה, ציפורים ואפילו פלמנגו, ניבטים מכל חלון במבנה המלון.  

את היום האחרון לסדנה (אחרי תרגול וארוחת בוקר כמובן) נבלה במרכז העיר העתיקה והיפהפיה פורטו -  שמהווה אבן שואבת לתיירים מכל רחבי העולם.

בכל יום יהיו שעורים עוקבים גם  למתקדמים וגם למתחילים.

את הכל ארזנו לכם בחבילה מפנקת ומאורגנת להפליא ובמחיר אטרקטיבי.

 

 

רשמים מסדנת שבועות 2018 - מתוך אתר מאקו - כתבה: קליה מור   לחץ כאן

 

 

 

 


על המלון – הפוסאדה שעל הנהר

פוסאדה ריה נבנתה בשנת 1962 על ידי אדריכל פורטוגלי מפורסם. המבנה שלה מדמה סירה השטה על הנהר. בפנים: אולם תרגול רחב ידיים, מסעדה, אזורים ציבוריים רבים, וכמובן – 18 חדרים עם הנוף העוצמתי והמרגש של הנהר. בחוץ: בריכת שחייה ומיטות שיזוף.

המלון משתייך לקבוצה נחשקת של 30 פוסאדות בלבד בכל רחבי פורטוגל – מבנים היסטוריים אותנטיים ומוקפדים שנחשבים ל"מארחים" הטובים ביותר פורטוגל.

האירוח בפוסאדה יהיה על בסיס חצי פנסיון ארוחת בוקר וארוחת ערב מעולות.

 

על התכנים

 

בכל בוקר יתקיימו שני שיעורי יוגה. האחד לאלה שרק עורכים היכרות עם שיטה עתיקת יומין זו והשני למתקדמים הרוצים לשפר ולשכלל את יכולותיהם

בכל ערב יתקיימו שני שיעורי פילאטיס למתקדמים ולמתחילים

בכל יום לעת שקיעה נתרגל מדיטציה קבוצתית.

ימי טיול מאורגנים

 

יום טיול בפורטו (כלול במחיר הטיול) – ביום האחרון לסדנה נצא לכיוון העיר Porto, שם נבלה את מרבית היום. בשעות הראשונות לביקור יעמוד לרשותנו מדריך שיערוך סיור רגלי באתריה המרכזיים של העיר, ולאחר מכן נאפשר זמן להסתובבות חופשי, קניות, בילוי, ביקור במוזיאונים, שיט בנהר – כל שתחפצו.

 

יום טיול ב Aveiro (לא כלול במחיר הטיול. בתוספת 50 אירו) – ביום השלישי נצא ממזח  הפוסאדה בסירה מקומית לשיט על נהר האביירו - נהר רגוע ומזמין, עשיר בדגה ובציפורים מיוחדות. כעבור שעה נגיע לפאתי העיר אבירו, המכונה גם "ונציה של פורטוגל" בשל תעלות המים שחוצות אותה לאורכה ולרוחבה. נצא לסיור על גבי סירה בתעלות, ולאחריו נאפשר לכם זמן הסתובבות חופשי בעיר עצמה, בין המוזיאונים, המסעדות והחנויות הרבות. נחזור לפוסאדה על גבי הסירה בדיוק בזמן לתרגול הפילאטיס.  

 

אפשרויות לטיולים עצמאים

בסביבת המלון אפשרויות רבות לטיולים עצמאיים, ובמרחק 3 ק"מ בלבד נמצא חוף הים מהיפים בפורטוגל. ההגעה למקומות הנ"ל יכולה להתבצע באמצעות "מונית שירות" שתופעל במיוחד עבור הקבוצה (בתשלום סמלי), שכירת אופניים מהמלון (בתשלום) או ברגל (בחינם לגמרי).

הנה רק חלק מהאפשרויות שלכם לבילוי באיזור:

1. שמורת הטבע Reserva natural de Sao Jacinto - במרחק קילומטרים בודדים מהפוסאדה אפשר להיכנס באופן מסודר ובחינם לתוך השמורה, לטייל עצמאית במסלולי הליכה במידת קושי קלה, שאורכם נע בין 5 ק"מ ל- 7.5 ק"מ, ולהגיע עד חוף הדיונות המפורסם שהוא חלק מהשמורה.

 

 2. העיירה Sao Jacinto  - עיירה ציורית, קטנה ומקסימה, עם בתים יפים, נמל קטן ושוקק, מסעדות ובתי קפה בהם יושבים בעיקר מקומיים מסבירי פנים. מקום מבודד מהמולת התיירות, נודף קסם ומזמין סיורים רגליים מהנים, כוס יין מקומי או בירה צוננת באחד מבתי הקפה הקטנים שעל הנמל.

* ניתן להגיע מהנמל של Sao Jacinto לעיר הקרובה Aveiro על גבי מעבורות שמופעלות מספר פעמים ביום.

* ניתן להזמין מונית ספיישל מהמלון לעיר פורטו: שנמצאת במרחק של 60 ק"מ.

 

3. חוף הים praia de Sao Jacinto   – אחד מחופי הים היפים והבתוליים בפורטוגל: חוף דיונות רחב ידיים באורך של כמה קילומטרים הנושק לאוקיאנוס האטלנטי. הוא חלק משמורת הטבע- אך הגישה אליו דרך העיירה נוחה וקלה יותר מאשר דרך שמורת הטבע. 

 

 

פרטים נוספים

מחירים

מחיר לאדם בחדר סטנדרט זוגי:

5100 ₪ בהרשמה בתאריכים  1/7/18-14/8/18

5250 ₪ בהרשמה החל מה- 15/8/18

תוספות:

390 ₪ לאדם לחדר סופיריור (מרווח, כולל מרפסת ונוף מלא לנהר)

1,150 ₪ תוספת לסינגל בחדר סטנדרט (מספר החדרים מוגבל)

 

המחיר כולל

* טיסה ישירה לפורטו וחזרה עם סאן דור אל על:

  LY5163  20SEPTEMBER  TLVOPO   1800 2200                    

  LY5164  24SEPTEMBER  OPOTLV   2210 0525   

* העברות באוטובוס משדה התעופה בפורטו לריזורט וחזרה

* אירוח על בסיס חצי פנסיון לאדם בחדר זוגי הכולל ארוחת בוקר וארוחת ערב (4 ארוחות בוקר ו-3 ארוחות ערב)

* טיול מודרך בפורטו ביום האחרון 

* תרגולי יוגה פילאטיס ומדיטציה

המחיר אינו כולל

 

* ביטוח רפואי ומטען (רצוי לבצע ביטוח הכולל גם ביטול נסיעה) 

* הוצאות בעלות אופי אישי

* טיפים לנותני שירות- ייאספו 30 אירו לאדם במהלך החופשה

* ארוחות אשר לא מפורטות בתוכנית הטיול

* יום טיול ושייט ל- Aveiro בעלות של 50 אירו לאדם

יוגה ומדיטציה - ראם הראובני

יעביר שיעורי ויניאסה ברוח השאדו.

ראם הראובני מתרגל מעל 20 שנה ומלמד יוגה משנת 98, תחילה בחו"ל ומשנת 2002 בארץ. בשנת 2003 הקים את "פראנה יוגה" סטודיו ליוגה במרכז הארץ. ראם מעביר קורסי מורים ליוגה, כיום חי ומלמד יוגה בצפון הארץ (קיבוץ חוקוק).

פילאטיס - צאלה טמיר

מורה בכירה משנת 1994. 

מהדמיות הבולטות בתחום הפילאטיס בישראל. 

למדה והוסמכה ללמד את השיטה בphysical mind institute שבארה"ב ע"י Jillian Hessel - מהמורות המובילות בתחום.
לאחר תום הכשרתה הוזמנה צאלה לעבוד אצל Jillian שם נפגשה עם מגוון רחב של אוכלוסיות, ממקרים שיקומיים עד ספורטאי-על כמו ה:  Lakers  L.A. שימשה בעבר מנהלת מקצועית של סטודיו דרור רז.

כיום היא בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בקיבוץ גבעת ברנר.

לפרטים והזמנות - התקשרו אלינו עכשיו - 08-9455565

להורדת טופס הרשמה