פורטוגל - שבועות 2018

סדנת יוגה, פילאטיס ומדיטציה בפורטוגל

17-21/05/2018


אחרי שלוש שנים בהם חקרנו את מרכז ודרום פורטוגל, ובעקבות קו טיסות חדש שנפתח בין ישראל לפורטו - יצאנו לחקור את צפון המדינה הקסומה וחזרנו עם מטמון אמיתי. 

המקום החדש שמצאנו לסדנאות הבית שלנו שונה ומרגש במיוחד. רק שעה משדה התעופה של פורטו, על גדות נהר ובפאתי שמורת טבע, נמצא מלון היסטורי, יוקרתי ואינטימי שמשלב אדריכלות מרשימה, טעמים נפלאים וחווית אירוח נעימה ומוקפדת.

בבוקר, יחד עם הדייגים המקומיים, נקום לתרגול יוגה. לאחריו נאכל, נטייל, ננוח, נקרא. אחר הצהרים נתכנס שוב לשיעור פילאטיס, אחריו מדיטציה, כשנוף הנהר המרהיב, בו דגה עשירה, ציפורים ואפילו פלמנגו, ניבטים מכל חלון במבנה המלון.  

את היום האחרון לסדנה (אחרי תרגול וארוחת בוקר כמובן) נבלה במרכז העיר העתיקה והיפהפיה פורטו -  שמהווה אבן שואבת לתיירים מכל רחבי העולם.

בכל יום יהיו שעורים עוקבים גם  למתקדמים וגם למתחילים.

את הכל ארזנו לכם בחבילה מפנקת ומאורגנת להפליא ובמחיר אטרקטיבי.

 

יוגה ומדיטציה  - אביגיל אריאלי

פילאטיס - אביטל איזנשטט

 

 

                                                 סרטון על המלון והאזור 

                           

 


על המלון – הפוסאדה שעל הנהר

פוסאדה ריה נבנתה בשנת 1962 על ידי אדריכל פורטוגלי מפורסם. המבנה שלה מדמה סירה השטה על הנהר. בפנים: אולם תרגול רחב ידיים, מסעדה, אזורים ציבוריים רבים, וכמובן – 18 חדרים עם הנוף העוצמתי והמרגש של הנהר. בחוץ: בריכת שחייה ומיטות שיזוף.

המלון משתייך לקבוצה נחשקת של 30 פוסאדות בלבד בכל רחבי פורטוגל – מבנים היסטוריים אותנטיים ומוקפדים שנחשבים ל"מארחים" הטובים ביותר פורטוגל.

האירוח בפוסאדה יהיה על בסיס חצי פנסיון ארוחת בוקר וארוחת ערב מעולות.

 

על התכנים

 

בכל בוקר יתקיימו שני שיעורי יוגה. האחד לאלה שרק עורכים היכרות עם שיטה עתיקת יומין זו והשני למתקדמים הרוצים לשפר ולשכלל את יכולותיהם

בכל ערב יתקיימו שני שיעורי פילאטיס למתקדמים ולמתחילים

בכל יום לעת שקיעה נתרגל מדיטציה קבוצתית.

ימי טיול מאורגנים

 

יום טיול בפורטו (כלול במחיר הטיול) – ביום האחרון לסדנה נצא לכיוון העיר Porto, שם נבלה את מרבית היום. בשעות הראשונות לביקור יעמוד לרשותנו מדריך שיערוך סיור רגלי באתריה המרכזיים של העיר, ולאחר מכן נאפשר זמן להסתובבות חופשי, קניות, בילוי, ביקור במוזיאונים, שיט בנהר – כל שתחפצו.

 

יום טיול ב Aveiro (לא כלול במחיר הטיול. בתוספת 50 אירו) – ביום השלישי נצא ממזח  הפוסאדה בסירה מקומית לשיט על נהר האביירו - נהר רגוע ומזמין, עשיר בדגה ובציפורים מיוחדות. כעבור שעה נגיע לפאתי העיר אבירו, המכונה גם "ונציה של פורטוגל" בשל תעלות המים שחוצות אותה לאורכה ולרוחבה. נצא לסיור על גבי סירה בתעלות, ולאחריו נאפשר לכם זמן הסתובבות חופשי בעיר עצמה, בין המוזיאונים, המסעדות והחנויות הרבות. נחזור לפוסאדה על גבי הסירה בדיוק בזמן לתרגול הפילאטיס.  

 

אפשרויות לטיולים עצמאים

בסביבת המלון אפשרויות רבות לטיולים עצמאיים, ובמרחק 3 ק"מ בלבד נמצא חוף הים מהיפים בפורטוגל. ההגעה למקומות הנ"ל יכולה להתבצע באמצעות "מונית שירות" שתופעל במיוחד עבור הקבוצה (בתשלום סמלי), שכירת אופניים מהמלון (בתשלום) או ברגל (בחינם לגמרי).

הנה רק חלק מהאפשרויות שלכם לבילוי באיזור:

1. שמורת הטבע Reserva natural de Sao Jacinto - במרחק קילומטרים בודדים מהפוסאדה אפשר להיכנס באופן מסודר ובחינם לתוך השמורה, לטייל עצמאית במסלולי הליכה במידת קושי קלה, שאורכם נע בין 5 ק"מ ל- 7.5 ק"מ, ולהגיע עד חוף הדיונות המפורסם שהוא חלק מהשמורה.

 

 2. העיירה Sao Jacinto  - עיירה ציורית, קטנה ומקסימה, עם בתים יפים, נמל קטן ושוקק, מסעדות ובתי קפה בהם יושבים בעיקר מקומיים מסבירי פנים. מקום מבודד מהמולת התיירות, נודף קסם ומזמין סיורים רגליים מהנים, כוס יין מקומי או בירה צוננת באחד מבתי הקפה הקטנים שעל הנמל.

* ניתן להגיע מהנמל של Sao Jacinto לעיר הקרובה Aveiro על גבי מעבורות שמופעלות מספר פעמים ביום.

* ניתן להזמין מונית ספיישל מהמלון לעיר פורטו: שנמצאת במרחק של 60 ק"מ.

 

3. חוף הים praia de Sao Jacinto   – אחד מחופי הים היפים והבתוליים בפורטוגל: חוף דיונות רחב ידיים באורך של כמה קילומטרים הנושק לאוקיאנוס האטלנטי. הוא חלק משמורת הטבע- אך הגישה אליו דרך העיירה נוחה וקלה יותר מאשר דרך שמורת הטבע. 

 

פרטים נוספים

מחירי השקה מיוחדים (עד 31/12/17): 4,950 ₪ לאדם בחדר סטנדרט זוגי

תוספות:

1.  390 ₪ לאדם לחדר סופיריור (מרווח, כולל מרפסת ונוף מלא לנהר) 

2. 650 ₪ לאדם לסוויטת ג'ונייר (יש רק 2 כאלה. מהרו לשריין!)

3. 1500  תוספת לסינגל בחדר סטנדרט (מספר החדרים מוגבל) 

 

* ניתן לשריין מקום במחיר המוזל תמורת מקדמה של 500 ₪ בלבד.

* החל מ-1 בינואר 2018 מחיר הבסיס יעלה ב-400 ₪ לאדם.

המחיר כולל

* טיסה ישירה לפורטו וחזרה עם סאן דור אל על:

  LY5163  17MAY  TLVOPO   1800 2200  17MAY                   

  LY5164  21MAY  OPOTLV   2210 0525  22MAY   

* העברות באוטובוס משדה התעופה בפורטו לריזורט וחזרה

* אירוח על בסיס חצי פנסיון לאדם בחדר זוגי הכולל ארוחת בוקר וארוחת ערב (4 ארוחות בוקר ו-3 ארוחות ערב)

* טיול מודרך בפורטו ביום האחרון 

* תרגולי יוגה פילאטיס ומדיטציה

המחיר אינו כולל

 

* ביטוח רפואי ומטען (רצוי לבצע ביטוח הכולל גם ביטול נסיעה) 

* הוצאות בעלות אופי אישי

* טיפים לנותני שירות- ייאספו 30 אירו לאדם במהלך החופשה

* ארוחות אשר לא מפורטות בתוכנית הטיול

* יום טיול ושייט ל- Aveiro בעלות של 50 אירו לאדם

יוגה ומיינדפולנס - אביגיל אריאלי

 

אביגיל מתרגלת יוגה כבר מעל 20 שנה ומלמדת שיעורי ויניאסה משנת 2005. היא גם מעבירה קורסי מורים ליוגה.

אביגיל החלה לתרגל יוגה אצל גילי חרובי בשנת 1990 כאשר לאחר מספר שנים החליטה לעבור קורס על מנת שתוכל להפוך למורה לאשטנגה. בשנת 2004 גילתה את הויניאסה יוגה והתאהבה. לאחר שנה החליטה לעבור קורס הוראה בויניאסה בהדרכת אובי ליפשיץ. 

אביגיל תעביר גם מדיטציות יומיות בשיטת המיינדפולנס.

פילאטיס - אביטל אייזנשטט

 

מורה בכירה לפילאטיס. בעלת סטודיו לפילאטיס מכשירים בת"א -  "מייכלי ואביטל פילאטיס" בשותפות עם מייכלי רותם. לימודי פילאטיס מזרן ומכשירים מבית Physical mind institute והג'ימנסיה. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה וסוציולוגיה במכללה האקדמית ת"א-יפו. רכזת קורסי הסמכה למדריכי פילאטיס בג'ימנסיה – ביה"ס להסמכת מדריכי כושר ותנועה. מלמדת בהשתלמויות וכנסים רבים ברחבי הארץ

לפרטים והזמנות - התקשרו אלינו עכשיו - 08-9455565

להורדת טופס הרשמה